Βρίσκεστε εδώ:Αρχική>>Υγεία>>Η Έλλειψη Φυσικής Δραστηριότητας μια από τις κυριότερες αιτίες θανάτου στον κόσμο!
Η Έλλειψη Φυσικής Δραστηριότητας μια από τις κυριότερες αιτίες θανάτου στον κόσμο!
30.04.2018 | 12:05

Η Έλλειψη Φυσικής Δραστηριότητας μια από τις κυριότερες αιτίες θανάτου στον κόσμο!

Συντάκτης:  Fm100
Κατηγορία: Υγεία

Άννα-Δέσποινα Καλαθά

Πτυχιούχος Τ.Ε.Φ.Α.Α. Α.Π.Θ.

Ειδική Φυσική Αγωγή-Θεραπευτική Γυμναστική

Όσο περισσότερο καθόμαστε τόσο περισσότερο κινδυνεύουμε από σοβαρές χρόνιες παθήσεις όπως διαβήτης τύπου 2, παχυσαρκία, καρδιακά νοσήματα κτλ.

«Η καθιστική ζωή είναι το νέο κάπνισμα»
Είναι δελεαστικό το τρίπτυχο καναπές-φαγητό-τηλεόραση μετά τη δουλειά, όμως μελέτες δείχνουν πως αυτοί που ασκούνται νιώθουν λιγότερο κουρασμένοι απ’ αυτούς που κάθονται.

Λίγα απ΄ τα πολλά οφέλη της Άσκησης:

 Μείωση παχυσαρκίας

 Μείωση Διαβήτη τύπου 2

 Μείωση Άγχους και κατάθλιψης

 Μείωση Καρδιακών Παθήσεων

 Μείωση μυοσκελετικών παθήσεων (Κύφωση, πόνοι σε αυχένα, οσφυαλγία κτλ)

 Αύξηση οστικής και μυϊκής μάζας

 Αύξηση Ισορροπίας- Ευλυγισίας

Η Κίνηση είναι Ζωή!

Μην ψάχνεις τη μαγική λύση! Δώσε ποιοτικά καύσιμα μέσω της τροφής στον οργανισμό σου και δούλεψε τη «μηχανή» στις κατάλληλες στροφές!

Περπάτα, Τεντώσου, Τρέξε, Χόρεψε, Κολύμπα όσο πιο συχνά μπορείς και στην ένταση που μπορείς!

Η άσκηση δεν έχει Ηλικία! Κάντο για σένα και τους δικούς σου!

 

 

radio banner small

gunaika banner new

youtube channel

Πώς χαρακτηρίζετε τους χειρισμούς της ελληνικής κυβέρνησης στο θέμα των Ελλήνων στρατιωτικών που κρατούνται στην Τουρκία;

Θετικούς(8.5%)
Αρνητικούς(80.9%)
Δεν ξέρω / Δεν απαντώ(10.6%)
Συνολικές ψήφοι: 47
Η ψηφοφορία για αυτό το δημοψήφισμα έχει λήξει ενεργό: Απριλίου 27, 2018