Βρίσκεστε εδώ:Αρχική>>Η διατροφική συμβουλή της ημέρας>>Δείτε τι σας προσφέρουν τα πράσινα φρούτα και λαχανικά

the roots web banners 06

Δείτε τι σας προσφέρουν τα πράσινα φρούτα και λαχανικά
25.07.2019 | 07:30

Δείτε τι σας προσφέρουν τα πράσινα φρούτα και λαχανικά

Συντάκτρια:  Ειρήνη Χρυσοβαλάντου

Πράσινα λαχανικά όπως το σπανάκι και το μπρόκολο, έχουν λίγες θερμίδες και είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, αλλά και εξαιρετικές πηγές καλίου, μαγνήσιου και φυλλικού οξέως (βοηθά στη μείωση του κινδύνου γενετικών ανωμαλιών).

Λαχανικά όπως μπρόκολο, αγγινάρα, αγγούρι και πράσινα φρούτα όπως αβοκάντο, lime, αχλάδι και πεπόνι έχουν καρδιοπροστατευτική δράση και σας δίνουν πληθώρα αντιοξειδωτικών.

 

Γράφει η Βότση Ειρήνη – Χρυσοβαλάντου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος M.Sc

Ακολουθήστε το limnosfm100.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.
Μοιραστείτε το

stenos400x400