Βρίσκεστε εδώ:Αρχική>>Η διατροφική συμβουλή της ημέρας>>Ιδέες για καλοκαιρινά ελαφριά γεύματα

the roots web banners 06

Ιδέες για καλοκαιρινά ελαφριά γεύματα
16.07.2019 | 07:35

Ιδέες για καλοκαιρινά ελαφριά γεύματα

Συντάκτρια:  Ειρήνη Χρυσοβαλάντου

Ιδέες για καλοκαιρινά ελαφριά γεύματα:

Α) Σαλάτες με κοτόπουλο ή αυγό ή τυρί.

Β) Αποφύγετε τις βαριές sauce και προσθέστε ελαιόλαδο, λεμόνι, βαλσάμικο ξίδι

Γ) Αποφύγετε τα πολλά μπαχαρικά και καρυκεύματα καθώς αυξάνουν την παραγωγή θερμότητας κατά τη φάση της πέψης με αποτέλεσμα να νιώθετε έντονα το «αίσθημα ζέστης».

Δ) Σαλάτες οσπρίων ή ζυμαρικών

Ε) Κρύα σούπα λαχανικών

 

Γράφει η Βότση Ειρήνη – Χρυσοβαλάντου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος M.Sc

Ακολουθήστε το limnosfm100.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.
Μοιραστείτε το

stenos400x400