Βρίσκεστε εδώ:Αρχική>>Η διατροφική συμβουλή της ημέρας>>Θρεπτική και θεραπευτική αξία χουρμάδων

the roots web banners 06

Θρεπτική και θεραπευτική αξία χουρμάδων
30.10.2018 | 07:20

Θρεπτική και θεραπευτική αξία χουρμάδων

Συντάκτρια:  Ειρήνη Χρυσοβαλάντου

Οι χουρμάδες περιέχουν φυσικά σάκχαρα (φρουκτόζη και γλυκόζη), πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο και φώσφορο. Τα 100γρ χουρμάδων δίνουν περίπου 280 kcal!

Αρκετές μελέτες δείχνουν πως οι χουρμάδες έχουν αντιφλεγμονώδεις, αντιβακτηριδιακές, γαστροπροστατευτικές και αντικαρκινικές δράσεις.

 

Γράφει η Βότση Ειρήνη – Χρυσοβαλάντου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος M.Sc.

Ακολουθήστε το limnosfm100.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.
Μοιραστείτε το

stenos400x400